تشكيليو البصرة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتديات فنون البصرة
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارة المنتدي
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


دخول

لقد نسيت كلمة السر

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط تشكيليين البصرة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط تشكيليو البصرة على موقع حفض الصفحات


إلى جميع الإخوة من مدربين ولاعبين لحظة من وقتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

شرح إلى جميع الإخوة من مدربين ولاعبين لحظة من وقتك

مُساهمة من طرف كابتن عدي الملكي في الأربعاء أغسطس 24, 2011 5:21 pm



أخي الكريم
هل تعرف أن للعضلة ذاكرة ؟

هل تريد التعرف على الإجابة
إتبع السهم

====
====
====
====
====
====
====
====
====
====
======
======
========
========
========
========
========
=====
====
===
==
=


في علم التدريب

الذاكرة العضلية

يمثل التدريب المهاري المستمر و المتكرر لفترة طويلة سبيلاً من سبل التأقلم العضلي على نوع العمل المؤدى . و قد يصل الحال بالعضلة الواحدة أو المجاميع العضلية إلى حفظ طبيعة العمل من خلال تكراره لتكون ما يسمى بـ الذاكرة العضلية . و قد عدت تلك الذاكرة حالة غير صحية فيما إذا استمر اللاعب على حاله دون تغيير . حيث أن الرتابة في نوع العمل العضلي قد تسبب ثبات أو هبوط المستوى .
و قد استخدم المدربون سبلاً عديدة لكسر تلك الرتابة و تغيير نوع العمل العضلي ، إلا أن ذلك التغيير لا يمكن أن يحدث إلا في فترات ما بعد المنافسة ( المراحل الانتقالية ) أو مراحل الإعداد العام ، و ذلك لان طبيعة اللعبة تحتم على اللاعب عمل عضلي بشكل ثابت نسبياً .
و قد عدت السباحة أو تمارين الماء من أفضل السبل لمعالجة مشكلة الذاكرة العضلية ، و ذلك لان العمل العضلي داخل حوض السباحة مخالف تماماً للعمل العضلي الذي يؤدى على اليابسة . حيث أن الانتقال خلال الماء يؤدي بالضرورة إلى عمل العضلات المعاكسة بمصاحبة العضلات العاملة ، أما تدريبات اليابسة فيجب أن تكون للعضلات العاملة و المعاكسة كل على حدى .
لذلك نجد اغلب الأبطال الرياضيين و في الألعاب الرياضية المختلفة يتجهون إلى أحواض السباحة خلال فترات ( المرحلة الانتقالية ) أو استعداداً للبدء في المنهج التدريبي الجديد و ذلك للحصول على نوع عمل عضلي هو جديد من حيث ميكانيكية الاستثارة العصبية و ميكانيكية التقلص العضلي .

(((( كابتن ع
دي
الملكي ))))
avatar
كابتن عدي الملكي
برنس القسم الرياضي و رئيس المشرفين
برنس القسم الرياضي و رئيس المشرفين

الدلو القط
عدد المساهمات : 200
نقاط فنيه : 6614
تشكيلي بصراوي : 2
تاريخ التسجيل : 21/09/2009
العمر : 41
الموقع : مشرف المنتدى الرياضي

http://www.facebook.com/profile.php?id=100001450322725

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى