تشكيليو البصرة
|| واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتديات فنون البصرة
سنتشرف بتسجيلك

شكرا || واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||  829894
ادارة المنتدي || واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||  103798

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

تشكيليو البصرة
|| واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتديات فنون البصرة
سنتشرف بتسجيلك

شكرا || واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||  829894
ادارة المنتدي || واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||  103798
تشكيليو البصرة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


دخول

لقد نسيت كلمة السر

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط تشكيليين البصرة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط تشكيليو البصرة على موقع حفض الصفحات


|| واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

درس || واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||

مُساهمة من طرف samty الثلاثاء يوليو 19, 2011 6:38 pm

واثق الخطوة يمشي ملكا ..


|| واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||  907526488


بيت شعري جرى على لسان الناس،

يدل على حقيقة سيكولوجية مفادها الثقة بالنفس،

وأهم أركانها


الإيمان بالذات وقدرتها على التفكير الإيجابي،
فالثقة بالنفس فكرة تتولد عن نفسك سلبية كانت أم إيجابية،
وتتجاوب معها فتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن شخصيتك.

يعرف السيكولوجيين الثقة بالذات على أنها إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله،
فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته،
ويتصرف بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة،
تصرفاته تنبع من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به.
وعكس ذلك ما يطلق عليه انعدام الثقة بالنفس،
والتي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله،
فتصبح تحركاته وتصرفاته بل آراؤه في بعض الأحيان مخالفة لطبيعته،
ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار.

أخطاء شائعة


ومن الأخطاء الشائعة التي قد تقع فيها وتساهم في زعزعة ثقتك بنفسك،
وبالتالي يكون لها تأثير بالسلب على تصرفاتك وسلوكياتك بوجه عام:

أولا: شعورك بأنك مراقب..

بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك
ويراقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها،
وكأنه ينبغي عليك ألا تخطئ أبدا،
وهو سبب رئيسي ينتقص من رصيد ثقتك بنفسك.

ثانيا: تجنبك لوم الآخرين والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للقوانين
سواء في محيط الأسرة أو الأصدقاء،
فخوفك من كسر القوانين شيء إيجابي،
لكن أن تكسرها لتجنب لوم الآخرين، فهو الخطأ بعينه.

ثالثا: رؤيتك لنفسك السلبية وإحساسك بأنك إنسان ضعيف
لا يمكن أن تقدم شيئا بالمقارنة بالغير،
والشعور بأن ذاتك لا شيء يميزها،
وغالبا من يعاني من هذا التفكير الهدام
يصبح على هذه الصورة بعد فترة من الوقت.


مفاتيح الثقة :
ولكي تنجو بنفسك من هذه الفخاخ التي تقلل من تقديرك لذاتك
وتنعكس على صورتك أمام نفسك قبل الآخرين..
إليك بعض النصائح التي من خلالها تستطيع
ليس فقط الاحتفاظ بثقتك بنفسك على الدوام،
ولكن أيضا تدعيمها وتنميتها، بحيث تنعكس على كل تصرفاتك وقراراتك،
وتجعلك تبادر باتخاذ مواقفك بشكل أكثر إيجابية في جميع مناحي الحياة.

1- فكر بإيجابية وانظر إلى نفسك كشخص ناجح،
واستمع إلى حديث نفسك جيدا،
واحذف الكلمات المحملة بالإحباط؛
لأن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك،
فحاول دائما إسعادها،
وحاور ذاتك بحوارات إيجابية كل صباح،
وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة،
واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟
تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة.

2- ابتعد عن المقارنة الشخصية ولا تسمح لنفسك
ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن ذاتك بشخص آخر،
حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك،
وتذكر أن لكل إنسان شخصيته المستقلة بقدراتها وسماتها الخاصة،
فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تستطيع إبرازه،
وحاول تطوير هواياتك الشخصية،
وامنح نفسك دائما اهتماما شخصيا نحو الأفضل.

3- فكر بالنجاح عندما تواجه مشكلة معينة وإياك والتفكير في الفشل،
واستدع الأفكار الناجحة للمواقف التي حققت فيها إنجازا من قبل،
ولا تقل قد أفشل كما فشلت في موقف سابق؛
لأنك بذلك تسمح للأفكار السلبية أن تتسلل إلى عقلك
وتصبح هي المسيطرة على تفكيرك في النهاية.

4- كن ذاتك كما هي على طبيعتها دون تحفظ أو تكلف،
ولا تجعل من نفسك نسخة أخرى لا تعرفها ولا تناسبك،
اكتشف نفسك جيدا،
تعرف على نقاط الضعف والقوة في ذاتك،
وحاول منحها الفرصة للتقدم بعيدا عن التوتر والضيق،
فشخصك جميل بقدراته وإمكانياته، وقبيح بغير طبيعته.

5- تخلص من القلق؛
لأنه إذا زاد عن حده الطبيعي فسيعوقك عن التقدم للأمام،
فإن كنت تخاف شيئا ما فحاول تدوينه على ورقه وادرسه جيدا،
وضع خطة لتجاوزه بإرادة حرة، متجها نحو الاستمرار لا التوقف،
والجأ للعمل لمعالجة خوفك لتكتسب ثقة أكبر.

6- حدد أهدافك لتعرف ماذا تريد..
فمن ليس له هدف ليس له طريق،
والأيام لا تنتظر المتكاسلين والمتواكلين،
وتحديد الأهداف يضع أمامك الوضع الحقيقي لما يجب أن تكون،
وهو من أهم مفاتيح تنمية الثقة في الذات.


king queen king queen king queen

_________________
|| واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||  1315006577141


|| واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||  131500680582

|| واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||  131500680541

samty
معاون المدير
معاون المدير

عدد المساهمات : 97
نقاط فنيه : 8510
تشكيلي بصراوي : 5
تاريخ التسجيل : 28/05/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

درس رد: || واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||

مُساهمة من طرف حسين الياسري الأربعاء يوليو 20, 2011 4:34 am

جميل هذا الموضوع ورائع تقبلي مروري

_________________
|| واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||  1315006577141

|| واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||  131500680541



|| واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||  1315005316391
حسين الياسري
حسين الياسري
المشرف العام
صاحب الموقع
المشرف العام  صاحب الموقع

العذراء عدد المساهمات : 950
نقاط فنيه : 12153
تشكيلي بصراوي : 9
تاريخ التسجيل : 30/07/2009
الموقع : المشرف العام

http://hessen-84.hi5.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

درس رد: || واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||

مُساهمة من طرف samty الخميس يوليو 21, 2011 7:49 pm

يسعدنا طرح كل ماتروه جميلا
ويشرفنا مروركم
يسلموووو

_________________
|| واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||  1315006577141


|| واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||  131500680582

|| واثق الخطوهـ يمشي ملكآ||  131500680541

samty
معاون المدير
معاون المدير

عدد المساهمات : 97
نقاط فنيه : 8510
تشكيلي بصراوي : 5
تاريخ التسجيل : 28/05/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى