بحـث
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
حسين الياسري |
| |||
كابتن عدي الملكي |
| |||
البصراوي ابن المعقل |
| |||
samty |
| |||
الفنان حسن عبد الشهيد |
| |||
الساحرالاول |
| |||
الفنان اسامة نوري |
| |||
كامري |
| |||
سنابل الفن |
| |||
saly |
|
دخول
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
![Reddit تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit](https://2img.net/i/fa/social_bookmarking/reddit.gif)
![Facebook تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية facebook](https://2img.net/i/fa/social_bookmarking/facebook.gif)
![Twitter تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية twitter](https://2img.net/i/fa/social_bookmarking/twitter.gif)
قم بحفض و مشاطرة الرابط تشكيليين البصرة على موقع حفض الصفحات
قم بحفض و مشاطرة الرابط تشكيليو البصرة على موقع حفض الصفحات
إلى جميع الإخوة من مدربين ولاعبين لحظة من وقتك
صفحة 1 من اصل 1
إلى جميع الإخوة من مدربين ولاعبين لحظة من وقتك
![إلى جميع الإخوة من مدربين ولاعبين لحظة من وقتك 1524432787](/users/3911/13/00/33/smiles/1524432787.gif)
أخي الكريم
هل تعرف أن للعضلة ذاكرة ؟
هل تريد التعرف على الإجابة
إتبع السهم
====
====
====
====
====
====
====
====
====
====
======
======
========
========
========
========
========
=====
====
===
==
=
![إلى جميع الإخوة من مدربين ولاعبين لحظة من وقتك 1314177553461](https://2img.net/h/im9.gulfup.com/2011-08-24/1314177553461.jpg)
في علم التدريب
الذاكرة العضلية
يمثل التدريب المهاري المستمر و المتكرر لفترة طويلة سبيلاً من سبل التأقلم العضلي على نوع العمل المؤدى . و قد يصل الحال بالعضلة الواحدة أو المجاميع العضلية إلى حفظ طبيعة العمل من خلال تكراره لتكون ما يسمى بـ الذاكرة العضلية . و قد عدت تلك الذاكرة حالة غير صحية فيما إذا استمر اللاعب على حاله دون تغيير . حيث أن الرتابة في نوع العمل العضلي قد تسبب ثبات أو هبوط المستوى .
و قد استخدم المدربون سبلاً عديدة لكسر تلك الرتابة و تغيير نوع العمل العضلي ، إلا أن ذلك التغيير لا يمكن أن يحدث إلا في فترات ما بعد المنافسة ( المراحل الانتقالية ) أو مراحل الإعداد العام ، و ذلك لان طبيعة اللعبة تحتم على اللاعب عمل عضلي بشكل ثابت نسبياً .
و قد عدت السباحة أو تمارين الماء من أفضل السبل لمعالجة مشكلة الذاكرة العضلية ، و ذلك لان العمل العضلي داخل حوض السباحة مخالف تماماً للعمل العضلي الذي يؤدى على اليابسة . حيث أن الانتقال خلال الماء يؤدي بالضرورة إلى عمل العضلات المعاكسة بمصاحبة العضلات العاملة ، أما تدريبات اليابسة فيجب أن تكون للعضلات العاملة و المعاكسة كل على حدى .
لذلك نجد اغلب الأبطال الرياضيين و في الألعاب الرياضية المختلفة يتجهون إلى أحواض السباحة خلال فترات ( المرحلة الانتقالية ) أو استعداداً للبدء في المنهج التدريبي الجديد و ذلك للحصول على نوع عمل عضلي هو جديد من حيث ميكانيكية الاستثارة العصبية و ميكانيكية التقلص العضلي .
(((( كابتن عدي
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» جميع ترددات القمر النايل سات
» جميع اصدارات الفوتوشوب للتحميل تجدونها هنا
» جميع بومزات التايكوندو 17 من الاولي الي السابعه عشر
» جميع المواقع الالكترونيه للوزرات والدوائر الحكوميه
» جميع ترددات القنوات الاسلامية على القمر نايل سات
» جميع اصدارات الفوتوشوب للتحميل تجدونها هنا
» جميع بومزات التايكوندو 17 من الاولي الي السابعه عشر
» جميع المواقع الالكترونيه للوزرات والدوائر الحكوميه
» جميع ترددات القنوات الاسلامية على القمر نايل سات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» هذا البرنامج يخلي الصوت صوت بنت او امراه كبيره او صوت راجل
» (( لله يا محسنين .... أنتـر نــت ))
» صـــورنـا داخلهــا حيــاة &&&&
» مفهوم التدريب والتخطيط والتدريب الرياضي .......
» الرياضه..... و الموت البطيئ... كلمات سمعتها من مدربا كبير استوقفتني..
» محمد السامر - احبابي (قطار العمر) النسخه الاصليه
» تنمية الإبداع عند طلابنا - هدية للطلاب
» الزخرفه وانواعها